Kofermenta Q10 nozīme

Koenzīms Q10 – tas ir atslēga uz labāku veselību un ilgāku mūžu. Mēs nevarētu elpot, kustēties vai domāt bez koenzīma Q10. Tas ir ļoti svarīgs savienojums, kas saistīts ar enerģijas ražošanu visās organisma šūnās, īpaši mitohondrijās. Tieši koenzīms Q10 ir organisma radīts savienojums, kas uzglabājas šūnu mitohondrijās. Mitohondrijas ir atbildīgas par enerģijas ražošanu. Koenzīms Q10, iekļaujoties mitohondriju elpošanas ķēdē un savienojot tās atsevišķās daļas, ir būtisks enerģijas ražošanai no uzņemtajām barības vielām. Mitohondrijas arī aizsargā šūnas no oksidatīviem bojājumiem un slimības izraisošām baktērijām vai vīrusiem.

Koenzīma Q10 funkcijas organismā

Daudzi pētījumi ir atklājuši plašu koenzīma Q10 veselības ieguvumu spektru. Koenzīms Q10 atrodas katrā organisma šūnā. Tomēr lielākā koncentrācija ir orgānos, kuriem ir vislielākās enerģijas vajadzības, piemēram, sirdī, nierēs, plaušās un aknās. Viena no galvenajām koenzīma Q10 funkcijām ir enerģijas ražošana šūnās. Tas piedalās adenozīntrifosfāta (ATP) veidošanā, kas ir būtisks organisma procesiem. ATP ir nepieciešams vielu transportam caur šūnas membrānu, muskuļu kontrakcijai un jaunu vielu sintēzei. Vēl viena svarīga koenzīma loma ir darboties kā antioksidantam un aizsargāt šūnas no oksidatīviem bojājumiem. Kas izraisa oksidatīvus bojājumus? Pārmērīgs brīvo radikāļu daudzums izraisa oksidatīvu kaitējumu, kas var traucēt šūnu normālu darbību. Oksidatīvs stress rodas, kad kritiskā līdzsvara starp brīvo radikāļu rašanos un antioksidatīvo aizsardzību nav. Tas ir saistīts ar daudzu molekulu bojājumiem, tostarp lipīdiem, proteīniem un nukleīnskābēm. Šeit ir daži iemesli, kāpēc jāapsver koenzīma Q10 lietošana. Sirds mazspēja bieži ir tādu sirds un asinsvadu slimību kā aritmijas, kardiomiopātijas, stenokardijas vai paaugstināta asinsspiediena sekas. Sirds mazspēja rodas, ja oksidatīvi bojājumi ietekmē sirdi tik ļoti, ka tā nespēj regulāri sarauties vai pumpēt asinis. Koenzīma Q10 lietošana var palīdzēt atjaunot optimālu enerģijas ražošanas līmeni, samazināt oksidatīvo kaitējumu un uzlabot sirds darbību. Tas viss var palīdzēt ārstēt sirds mazspēju. Vīriešu spermatozoīdi ir jutīgi pret oksidatīviem bojājumiem, kas var samazināt spermatozoīdu skaitu, pasliktināt spermas kvalitāti un izraisīt neauglību. Ir pierādīts, ka koenzīms Q10 var uzlabot spermatozoīdu kustīgumu neauglīgiem vīriešiem, uzlabojot spermas kvalitāti, aktivitāti un koncentrāciju, palielinot spermas antioksidatīvo aizsardzību. Pieņēmums ir, ka cilvēkiem ar smaganu slimībām ir samazināta koenzīma Q10 koncentrācija. Tāpēc slikta elpa, asiņošanas vai pietūkušas smaganas var būt saistītas ar zemāku koenzīma Q10 līmeni. Oksidatīvs stress var ietekmēt arī muskuļu sistēmas funkciju un fizisko spēju. Nepareizi funkcionējošās mitohondrijās samazinās enerģijas ražošana muskuļiem, tāpēc muskuļiem ir grūtības efektīvi sarauties un uzturēt spēku. Koenzīms Q10 palīdz uzturēt muskuļu kontrakcijas efektivitāti, samazinot oksidatīvo stresu šūnās un uzlabojot mitohondriju darbību. Turklāt koenzīma Q10 papildinājums var palīdzēt palielināt izturību fiziskā slodzes laikā un samazināt nogurumu, kā arī uzlabot fizisko veiktspēju un atveseļošanos. Oksidatīvs stress var izraisīt šūnu bojājumus, kas var novest pie vielmaiņas slimībām, piemēram, diabēta. Mitohondriju disfunkcija ir saistīta arī ar insulīna rezistenci. Ir pierādīts, ka koenzīms Q10 uzlabo insulīna jutību un regulē cukura līmeni asinīs. Papildinot uzturu ar koenzīmu Q10, palielinās tā koncentrācija asinīs līdz pat trīs reizēm cilvēkiem ar cukura diabētu, kuriem parasti šī viela asinīs ir zema. Turklāt koenzīms var būt arī profilaktisks līdzeklis pret diabētu, jo stimulē tauku sadalīšanos un samazina tauku uzkrāšanos šūnās. Smadzenes ir ļoti jutīgas pret oksidatīviem bojājumiem. Šie bojājumi pastiprina kaitīgu vielu ražošanu, kas var ietekmēt atmiņu, uztveri un fiziskās funkcijas. Koenzīms Q10 var samazināt šīs kaitīgās vielas un iespējams pat palēnināt Alcheimera un Parkinsona slimības progresiju. Turklāt koenzīms Q10 palīdz mazināt migrēnas sāpes un palēnina šūnu novecošanās procesus.

Koenzīma Q10 trūkums

Cilvēka organisms dabiski ražo koenzīmu Q10, taču tā ražošana ar vecumu samazinās. Tāpēc vecākiem cilvēkiem šī viela ir īpaši trūkstoša. Turklāt hroniskas slimības, intensīva fiziskā slodze un dažu medikamentu lietošana var ierobežot koenzīma Q10 ražošanu organismā. Par laimi, koenzīmu Q10 var iegūt papildinājumu veidā vai lietojot atbilstošus pārtikas produktus. Ja šīs vielas nepietiek, var rasties veselības problēmas, piemēram, smaganu iekaisums, sirds slimības, smadzeņu traucējumi, diabēts un vēzis. Koenzīma Q10 trūkuma iemesli ir šādi: nepietiekams uzturs, īpaši B6 vitamīna deficīts, ģenētiski koenzīma Q10 sintēzes vai izmantošanas traucējumi, paaugstināta audu vajadzība slimību laikā, mitohondriju slimības, oksidatīvs stress saistībā ar novecošanos un zāļu ietekme.