0

Важность кофермента Q10

Лаборатория Sapiens


Важность кофермента Q10

Коэнзим Q10 — это ключ к лучшему здоровью и более долгой жизни. Мы не могли бы дышать, двигаться или думать без коэнзима Q10. Это очень важное соединение, связанное с производством энергии во всех клетках организма, а именно в митохондриях. Коэнзим Q10 — это вещество, вырабатываемое организмом и хранящееся в митохондриях клеток. Митохондрии отвечают за выработку энергии. Коэнзим Q10, участвуя в дыхательной цепи митохондрий и связывая её отдельные части, необходим для производства энергии из получаемых питательных веществ. Митохондрии также защищают клетки от окислительных повреждений и бактерий или вирусов, вызывающих болезни.

Функции коэнзима Q10 в организме

Множество исследований выявили широкий спектр пользы коэнзима Q10 для здоровья. Коэнзим Q10 присутствует в каждой клетке организма. Однако самая высокая концентрация находится в органах с наибольшей потребностью в энергии, таких как сердце, почки, лёгкие и печень. Одна из основных функций коэнзима Q10 — производство энергии в клетках. Он участвует в синтезе аденозинтрифосфата (АТФ), важного для процессов, протекающих в организме. АТФ необходим для транспорта веществ через мембрану клетки, сокращения мышц и синтеза новых веществ. Другой важной функцией коэнзима является его антиоксидантная активность, защищающая клетки от окислительных повреждений. Что вызывает окислительные повреждения? Чрезмерное количество свободных радикалов вызывает окислительный урон, который может нарушить нормальное функционирование клеток. Окислительный урон возникает, когда нарушается критический баланс между образованием свободных радикалов и антиоксидантной защитой. Окислительный стресс, вызванный дисбалансом между производством свободных радикалов и антиоксидантной защитой, связан с повреждением многих молекул, включая липиды, белки и нуклеиновые кислоты. Вот несколько причин задуматься о приёме коэнзима Q10. Сердечная недостаточность часто является следствием таких заболеваний сердечно-сосудистой системы, как аритмии, кардиомиопатии, стенокардия или гипертония. Сердечная недостаточность возникает, когда окислительные повреждения поражают сердце настолько, что оно не может регулярно сокращаться или перекачивать кровь. Приём коэнзима Q10 может помочь восстановить оптимальный уровень производства энергии, уменьшить окислительный урон и улучшить функцию сердца. Всё это может способствовать лечению сердечной недостаточности. Сперматозоиды мужчин чувствительны к окислительным повреждениям, что может привести к снижению их количества, ухудшению качества спермы и бесплодию. Было показано, что коэнзим Q10 улучшает подвижность сперматозоидов у мужчин с бесплодием, улучшает качество, активность и концентрацию спермы за счёт повышения антиоксидантной защиты спермы. Считается, что у людей с заболеваниями дёсен уровень коэнзима Q10 ниже нормы. Поэтому неприятный запах изо рта, кровоточивость и отёчность дёсен могут быть следствием недостаточного количества коэнзима Q10. Окислительный стресс также может влиять на функцию мышечной системы и физическую выносливость. При нарушении функции митохондрий уменьшается производство энергии, необходимой мышцам, из-за чего мышцы с трудом сокращаются и поддерживают физическую форму. Коэнзим Q10 поддерживает эффективность сокращения мышц, уменьшая окислительный стресс в клетках и улучшая функциональность митохондрий. Кроме того, добавки коэнзима Q10 могут повысить силовые показатели во время тренировок и снизить усталость, а также улучшить результаты физической активности и восстановление. Окислительный стресс может вызывать повреждение клеток. Это может привести к заболеваниям обмена веществ, таким как диабет (35 надежный источник). Дисфункция митохондрий также связана с инсулинорезистентностью. Доказано, что коэнзим Q10 улучшает чувствительность к инсулину и регулирует уровень сахара в крови. Добавление коэнзима Q10 в рацион повышает его концентрацию в крови в три раза у больных диабетом, у которых обычно наблюдается низкий уровень этого вещества в крови. Кроме того, коэнзим можно рассматривать как профилактическое средство от диабета, поскольку он стимулирует расщепление жиров и снижает накопление жировых клеток. Мозг очень чувствителен к окислительным повреждениям. Эти повреждения усиливают производство вредных соединений, которые могут влиять на память, когнитивные и физические функции. Коэнзим Q10 может уменьшить количество этих вредных веществ, возможно, даже замедлить прогрессирование болезни Альцгеймера и Паркинсона. Также коэнзим Q10 помогает уменьшить мигренозные боли и замедлить процессы старения клеток.

Дефицит коэнзима Q10

Человеческий организм производит коэнзим Q10 естественным образом, но с возрастом его выработка снижается. Поэтому у пожилых людей часто наблюдается его дефицит. Кроме того, хронические заболевания, интенсивные физические нагрузки и некоторые виды лекарств могут ограничивать производство коэнзима Q10 в организме. К счастью, коэнзим Q10 можно получать в виде добавок или через определённые продукты питания. При недостатке этого вещества могут возникнуть такие проблемы со здоровьем, как воспаление дёсен, сердечные заболевания, нарушения мозговой деятельности, диабет, рак. Причины дефицита коэнзима Q10 включают: недостаточное питание, особенно дефицит витамина B6, генетические дефекты синтеза или использования коэнзима Q10, повышенную потребность тканей в нём из-за заболеваний, митохондриальные болезни, окислительный стресс, связанный со старением, и воздействие лекарственных средств.

  • Ahmadi, S., Bashiri, R., Ghadiri-Anari, A., & Nadjarzadeh, A. (2016). Антиоксидантные добавки и параметры спермы: обзор доказательств. International Journal of Reproductive BioMedicine, 14(12), 729.
  • Bhagavan, H. N., & Chopra, R. K. (2006). Коэнзим Q10: абсорбция, захват тканями, метаболизм и фармакокинетика. Free Radical Research, 40(5), 445-453.
  • Cooke, M., Iosia, M., Buford, T., Shelmadine, B., Hudson, G., Kerksick, C., ... & Kreider, R. (2008). Влияние острой и 14-дневной suplementation коэнзима Q10 на спортивные показатели у тренированных и нетренированных людей. Journal of the International Society of Sports Nutrition, 5(1), 8.
  • Doimo, M., Desbats, M. A., Cerqua, C., Cassina, M., Trevisson, E., & Salviati, L. (2014). Генетика дефицита коэнзима Q10. Molecular Syndromology, 5(3-4), 156-162.
  • El-ghoroury, E. A., Raslan, H. M., Badawy, E. A., El-Saaid, G. S., Agybi, M. H., Siam, I., & Salem, S. I. (2009). Малондальдегид и коэнзим Q10 в тромбоцитах и сыворотке при сахарном диабете 2 типа: корреляция с контролем гликемии. Blood Coagulation & Fibrinolysis, 20(4), 248-251.
  • Galluzzi, L., Kepp, O., Trojel-Hansen, C., & Kroemer, G. (2012). Митохондриальный контроль клеточной жизни, стресса и смерти. Circulation Research, 111(9), 1198-1207.
  • Garrido-Maraver, J., Cordero, M. D., Oropesa-Ávila, M., Vega, A. F., De La Mata, M., Pavón, A. D., ... & Sánchez-Alcázar, J. A. (2014). Терапия коэнзимом Q10. Molecular Syndromology, 5(3-4), 187-197.
  • Knott, A., Achterberg, V., Smuda, C., Mielke, H., Sperling, G., Dunckelmann, K., ... & Kristof, S. (2015). Топическое лечение формулами с коэнзимом Q10 улучшает уровень Q10 в коже и обеспечивает антиоксидантное действие. Biofactors, 41(6), 383-390.
  • Kones, R. (2010). Болезнь Паркинсона: митохондриальная молекулярная патология, воспаление, статины и терапевтическое нейропротективное питание. Nutrition in Clinical Practice, 25(4), 371-389.
  • Lafuente, R., González-Comadrán, M., Solà, I., López, G., Brassesco, M., Carreras, R., & Checa, M. A. (2013). Коэнзим Q10 и мужское бесплодие: метаанализ. Journal of Assisted Reproduction and Genetics, 30(9), 1147-1156.
  • Langsjoen, P. H., & Langsjoen, A. M. (2014). Сравнительное исследование уровней коэнзима Q10 в плазме у здоровых субъектов, получавших убихинол и убихинон. Clinical Pharmacology in Drug Development, 3(1), 13-17.
  • Manthena, S., Rao, M. V. R., Penubolu, L. P., Putcha, M., & Harsha, A. V. N. S. (2015). Эффективность пероральных добавок коэнзима Q10 в сочетании с механической чисткой и планированием корней для улучшения здоровья пародонта. Journal of Clinical and Diagnostic Research: JCDR, 9(8), ZC26.
  • Mizuno, K., Tanaka, M., Nozaki, S., Mizuma, H., Ataka, S., Tahara, T., ... & Kajimoto, O. (2008). Антиусталостные эффекты коэнзима Q10 при физической усталости. Nutrition, 24(4), 293-299.
  • Navarro-Yepes, J., Burns, M., Anandhan, A., Khalimonchuk, O., Del Razo, L. M., Quintanilla-Vega, B., ... & Franco, R. (2014). Окислительный стресс, редокс-сигнализация и аутофагия: смерть клетки против выживания. Antioxidants & Redox Signaling, 21(1), 66-85.
  • Wadsworth, T. L., Bishop, J. A., Pappu, A. S., Woltjer, R. L., & Quinn, J. F. (2008). Оценка коэнзима Q как антиоксидантной стратегии при болезни Альцгеймера. Journal of Alzheimer's Disease, 14(2), 225-234.
  • Xu, Z., Huo, J., Ding, X., Yang, M., Li, L., Dai, J., ... & Sawashita, J. (2017). Коэнзим Q10 улучшает липидный обмен и уменьшает ожирение, регулируя ингибирование PDE4 через CaMKII. Scientific Reports, 7(1), 1-12.
  • Zahedi, H., Eghtesadi, S., Seifirad, S., Rezaee, N., Shidfar, F., Heydari, I., ... & Jazayeri, S. (2014). Влияние добавок коэнзима Q10 на липидный профиль и контроль гликемии у пациентов с сахарным диабетом 2 типа: рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое исследование. Journal of Diabetes & Metabolic Disorders, 13(1), 81.