Balkšā dadža sēklu mizas lietošana parasti tiek saistīta ar caureju veicinošu efektu, taču tā nav vienīgā šo mizu labvēlīgā ietekme uz cilvēka organismu. Vēl viena svarīga īpašība, kāpēc dadzis ir ļoti novērtēts, ir prebiotikas – vielas, kas nepieciešamas zarnu mikrofloras uzlabošanai. Citiem vārdiem sakot, uztura šķiedras, kas iegūtas, lietojot balkšā dadža sēklu mizas, darbojas kā dabīgs prebiotiks. Pareiza organisma imūnsistēmas darbība ir cieši saistīta ar labvēlīgo baktēriju daudzumu zarnās. Veselīga zarnu mikroflora palīdz cīnīties ar dažādām infekcijām un mazina organisma iekaisuma reakcijas. Tāpat uztura šķiedras, kas iegūtas no dadža sēklu mizām, var novērst aizcietējumus, jo tās „saista” šķidrumus zarnās, kas ir īpaši svarīgi hemoroīdu profilaksei. Balstoties uz mūsdienu zinātniskajiem pētījumiem, balkšā dadža sēklu mizas var lietot, lai samazinātu ķermeņa svaru, uzlabotu gremošanas un izkārnījumu procesus, kā arī profilaksei pret sirds un asinsvadu slimībām un 2. tipa cukura diabētu.
- de Bock M, Derraik JG, Brennan CM, Biggs JB, Smith GC, Cameron-Smith D, Wall CR, Cutfield WS. Psyllium supplementation in adolescents improves fat distribution & lipid profile: a randomized, participant-blinded, placebo-controlled, crossover trial. PLoS One. 2012;7(7):e41735. doi: 10.1371/journal.pone.0041735. Epub 2012 Jul 27. PMID: 22848584; PMCID: PMC3407232.
- Pal, Sebely; Khossousi, Alireza; Binns, Colin; Dhaliwal, Satvinder; Ellis, Vanessa (2011). The effect of a fibre supplement compared to a healthy diet on body composition, lipids, glucose, insulin and other metabolic syndrome risk factors in overweight and obese individuals. British Journal of Nutrition, 105(1), 90–100. doi:10.1017/S0007114510003132
- Ziai SA, Larijani B, Akhoondzadeh S, Fakhrzadeh H, Dastpak A, Bandarian F, Rezai A, Badi HN, Emami T. Psyllium decreased serum glucose and glycosylated hemoglobin significantly in diabetic outpatients. J Ethnopharmacol. 2005 Nov 14;102(2):202-7. doi: 10.1016/j.jep.2005.06.042. Epub 2005 Sep 8. PMID: 16154305.
- Sartore G, Reitano R, Barison A, Magnanini P, Cosma C, Burlina S, Manzato E, Fedele D, Lapolla A. The effects of psyllium on lipoproteins in type II diabetic patients. Eur J Clin Nutr. 2009 Oct;63(10):1269-71. doi: 10.1038/ejcn.2009.60. Epub 2009 Jul 22. PMID: 19623196.
- Bajorek SA, Morello CM. Effects of dietary fiber and low glycemic index diet on glucose control in subjects with type 2 diabetes mellitus. Ann Pharmacother. 2010 Nov;44(11):1786-92. doi: 10.1345/aph.1P347. Epub 2010 Oct 19. PMID: 20959501.
- Kazmi SA, Khan M, Mashori GR, Saleem A, Akhtar N, Jahangeer A. Influence of sibutramine, orlistat and Ispaghula in reducing body weight and total body fat content in obese individuals. J Ayub Med Coll Abbottabad. 2009 Apr-Jun;21(2):45-8. PMID: 20524467.
- Marlett JA, Kajs TM, Fischer MH. An unfermented gel component of psyllium seed husk promotes laxation as a lubricant in humans. Am J Clin Nutr. 2000 Sep;72(3):784-9. doi: 10.1093/ajcn/72.3.784. PMID: 10966900.
