Значение цинкового глюконата
Цинк крайне важен для практически каждого аспекта вашего здоровья. Цинк необходим более чем 300 ферментам, участвующим в обмене веществ, пищеварении, нервной деятельности и других процессах, а также поддерживает функцию иммунной системы, процессы роста и заживления ран. Этот минерал также очень важен для здоровья кожи, синтеза ДНК и производства белков.
Польза цинкового глюконата для здоровья
Исследования показывают, что этот минерал может улучшать иммунную функцию, стабилизировать уровень сахара в крови и помогать поддерживать здоровье кожи, глаз и сердца. Выбирая цинковую добавку, вы заметите множество различных форм этого минерала. Эти разные формы цинка по-разному влияют на здоровье. Одна из самых распространённых безрецептурных форм цинка — цинковый глюконат. Цинковый глюконат — это пищевая добавка, содержащая цинк в виде соли глюконовой кислоты. Это одна из наиболее доступных и экономичных форм цинка. Как важный микроэлемент, цинк играет ключевую роль во многих биологических процессах, действует как антиоксидант и укрепляет иммунную систему. Хотя механизм действия до конца не изучен, цинковые добавки могут использоваться для укрепления иммунитета против вирусов или нарушать репликацию некоторых вирусов, таких как вирус папилломы человека (ВПЧ). Цинк выступает как мощный антиоксидант и важен для организма благодаря способности укреплять иммунную систему и бороться с воспалительными процессами. Цинк хорошо известен своей ролью в контроле уровня сахара в крови и секреции инсулина. Некоторые исследования показывают, что цинк может помогать поддерживать стабильный уровень сахара в крови и улучшать чувствительность организма к инсулину. Цинковые добавки также являются отличным средством для улучшения здоровья кожи и лечения таких заболеваний, как акне. Возрастная макулярная дегенерация — распространённое заболевание глаз и одна из основных причин потери зрения во всём мире. Именно цинковые добавки часто применяются для замедления прогрессирования возрастной макулярной дегенерации и помогают защитить от потери зрения и слепоты.
Потребность и применение цинкового глюконата
В таких состояниях, как алкоголизм, различные ожоги, цирроз печени, сахарный диабет, нарушения пищевого поведения, удаление желудка, целиакия, болезнь Крона, язвенный колит, заболевания поджелудочной железы и почек, дерматозы, псориаз, хронический стресс — уровень цинка должен быть повышен или приниматься дополнительно. Ежедневное добавление 15–30 мг цинка в рацион помогает поддерживать иммунную систему, здоровье глаз, сердца и кожи. Однако не превышайте рекомендуемую дозу в 40 мг в сутки. В капсулах, таблетках и пастилках существует множество вариантов получения суточной дозы цинка, независимо от выбранной формы.
- Cervantes, J., Eber, A. E., Perper, M., Nascimento, V. M., Nouri, K., & Keri, J. E. (2018). The role of zinc in the treatment of acne: A review of the literature. Dermatologic therapy, 31(1), e12576.
- Jayawardena, R., Ranasinghe, P., Galappatthy, P., Malkanthi, R. L. D. K., Constantine, G. R., & Katulanda, P. (2012). Effects of zinc supplementation on diabetes mellitus: a systematic review and meta-analysis. Diabetology & metabolic syndrome, 4(1), 13.
- Prasad, A. S., Bao, B., Beck, F. W., Kucuk, O., & Sarkar, F. H. (2004). Antioxidant effect of zinc in humans. Free Radical Biology and Medicine, 37(8), 1182-1190.
- Rutter, G. A., Chabosseau, P., Bellomo, E. A., Maret, W., Mitchell, R. K., Hodson, D. J., ... & Hu, M. (2016). Intracellular zinc in insulin secretion and action: a determinant of diabetes risk?. Proceedings of the Nutrition Society, 75(1), 61-72.
- Smailhodzic, D., van Asten, F., Blom, A. M., Mohlin, F. C., den Hollander, A. I., van de Ven, J. P., ... & Lechanteur, Y. T. (2014). Zinc supplementation inhibits complement activation in age-related macular degeneration. PloS one, 9(11), e112682.
- Wegmüller, R., Tay, F., Zeder, C., Brnić, M., & Hurrell, R. F. (2014). Zinc absorption by young adults from supplemental zinc citrate is comparable with that from zinc gluconate and higher than from zinc oxide. The Journal of nutrition, 144(2), 132-136.
- Zastrow, M. L., & Pecoraro, V. L. (2014). Designing hydrolytic zinc metalloenzymes. Biochemistry, 53(6), 957-978.
- Roohani, N., Hurrell, R., Kelishadi, R., & Schulin, R. (2013). Zinc and its importance for human health: An integrative review. Journal of research in medical sciences: the official journal of Isfahan University of Medical Sciences, 18(2), 144.
- Liu, E., Pimpin, L., Shulkin, M., Kranz, S., Duggan, C. P., Mozaffarian, D., & Fawzi, W. W. (2018). Effect of zinc supplementation on growth outcomes in children under 5 years of age. Nutrients, 10(3), 377.
